頚腕症候群

頚腕症候群（けいわんしょうこうぐん）は、首（頸部）から肩、腕にかけて痛み・しびれ・筋力低下・血行不良などの症状が現れる疾患です。症状は頸椎症や頸椎椎間板ヘルニアなどと似ているため、自己判断は避ける必要があります。

頚腕症候群の原因

明確な原因は特定しにくいものの、長時間のパソコン作業や姿勢の悪さ、肩・腕の筋疲労、自律神経の乱れなどが影響していると考えられています。特にデスクワークやスマートフォンの操作で長時間同じ姿勢を続ける方は注意が必要です。

また、男性よりも女性の方が発症しやすい傾向があります。

自律神経の乱れが原因の場合、慢性的な疲労やストレス、睡眠不足、栄養バランスの乱れ、過度なダイエット、運動不足、ホルモンバランスの変化などが関係していることがあります。これらの要因が血流や代謝を低下させ、症状を悪化させることがあります。

医療機関では、症状に応じて筋弛緩薬や消炎鎮痛剤などの処方が行われる場合があります。一方で、日常生活でできるケアとしては、温めて血行を良くすることや、ストレッチ・体操・軽い運動などによる筋緊張の緩和が効果的です。

肩や腕を冷やさないように注意し、こまめに体を動かすことも大切です。また、十分な水分補給・規則正しい生活・栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。

自律神経を整えるためには、規則正しい生活リズムと心身のリラックスが欠かせません。質の良い睡眠、ストレスを溜めない環境づくり、適度な運動が症状緩和につながります。

一般的な肩こりや首こりとは異なるしびれや痛みを感じる場合は、早めに医療機関を受診し、原因を明確にすることが大切です。必要に応じて、みかも訪問治療院から適切な専門機関をご紹介することも可能です。

当院では、一人ひとりの状態に合わせて施術を行い、日常生活の中での不調の改善をサポートしています。お気軽にご相談ください。